Vanliga frågor

Vilka kommer till Mullingstorp?

Alla slags människor. Vi har deltagare i alla åldrar (från tonåringar och uppåt), sjukskrivna eller yrkesarbetande och från alla yrkeskategorier och samhällsklasser. En del mår dåligt, andra inte. Vissa deltar tillsammans med sin partner, sin familj, någon/några anhöriga eller en vän. De flesta deltagarna kommer från Sverige eller Norge men vi har även deltagare som talar andra språk och då ordnar vi med tolk.

Många längtar efter förändring. Man kanske mår psykiskt eller fysiskt dåligt, är trött på sin livssituation och anar att det finns ytterligare dimensioner i livet som man ännu inte har utforskat. Kanske har man skaffat sig allt det materiella, familj och utbildning, precis som omgivningen förväntat, men man känner sig ändå inte lycklig. Andra har en specifik problematik där de vill ha hjälp med att se de känslomässiga orsakerna bakom beteendet. Vissa har prövat andra former av terapier men upplever att de inte blivit hjälpta annat än tillfälligt.
Vi har även tagit emot ungdomar eller familjer där det föreligger hot om omhändertagande från Socialtjänsten och där familjen föredragit privat hjälp.
Kurserna lämpar sig som chefs- och personalutbildning eftersom de ger deltagaren en djup förståelse för människan, hennes känslor och beteenden. God självkännedom är en förutsättning för ett gott ledarskap.

Kan jag delta i Möt Dig Själv steg 1?

Rent generellt kan man säga att en person kan delta om längtan efter förändring samt nyfikenheten på livet är lite större än rädslan. - För det är också skrämmande att möta sig själv. Om en människa vill något speciellt med sitt liv - exempelvis skapa nära relationer, må bättre, förverkliga sina drömmar, etc - får hon fråga sig själv; vad är jag beredd att betala i form av mod, engagemang, uppoffring och egen utveckling för att uppnå det jag längtar efter? Svaret på den frågan är också svaret på om man är redo att delta i Möt Dig Själv steg 1.

Vi gör alltid en individuell bedömning huruvida det är lämpligt att en person deltar eller inte. Varje deltagare intervjuas per telefon och får sedan svara skriftligen på en rad frågor innan kursstart. Under pågående kurs gör kursledningen hela tiden överväganden om extra stöd ska erbjudas och om det är lämpligt att en deltagare deltar under alla moment och också om det överhuvudtaget är lämpligt att denne fullföljer kursen.

Om du har något funktionshinder så anpassar vi övningarna så att du kan delta. Det finns läkare på plats som tar hand om de kroppsliga frågorna, mediciner, etc. (Vi rör dock inte fastställd nödvändig medicinering. Även om man äter psykofarmaka så kan man delta och få full utdelning av kursen). Ring gärna till Mullingstorp 0125-13220 så svarar vi mer utförligt på dina frågor. Vi kan förmedla kontakt till tidigare deltagare i passade ålder och yrke om du önskar.

Varför rekommenderar ni att man deltar tillsammans med sin partner?

Alldeles oavsett om man tycker att relationen fungerar bra eller om man har funderingar på att gå skilda vägar så rekommenderar vi starkt att man deltar tillsammans på steg 1. Även om man deltar tillsammans med någon så går man varsin kurs. Man får inte dela rum. Vissa kursmoment får man göra tillsammans och vi erbjuder även en parsession. Det finns många anledningar till varför man från början valt varandra och om man deltar i par så kan vi få en bättre helhetsbild av var och en. Båda får helt enkelt ut mer utav kursen och det blir samtidigt tydligt för var och en vad som fungerar bra och mindre bra i relationen och om man har funderingar på att avsluta relationen så kommer det även bli tydligt om det valet är det man innerst inne vill göra. Att gå tillsammans med sin partner gör även livet lättare efter kursen. Man får en ökad förståelse för varandra och kan möta varandra på ett nytt sätt. Vi har alla mönster som vi återupprepar i livet på olika sätt. Särsklit i en relation kan det bli tydligt hur bådas mönster passar ihop. Den ena kanske har ett mönster av att vara mer ansvarstagande och den andre mer passiv. Sådana mönster skapar ofta en obalans och medför slitningar i relationen.

Måste man även delta i Möt Dig Själv steg 2 för att nå resultat?

Nej, absolut inte. Möt Dig Själv steg 1 är unik i sitt slag och en helt fristående kurs. Den fungerar för de flesta deltagare som ett genombrott mot verklig självkännedom. Många är därför nöjda med Möt Dig Själv steg 1 och går därefter vidare på egen hand.

Möt Dig Själv steg 2, som också går under benämningen primalkurs, är utformad för dem som vill arbeta vidare med sin barndom för att ytterligare demaskera sig själva, sin historia och livet. Ungefär var tredje Möt Dig Själv steg 1 deltagare går vidare till Möt Dig Själv steg 2.

Vad ingår i kursavgiften?

Våra kurser är mycket intensiva. Vi börjar kl 7 varje morgon och avslutar ca 20.30. Det är middag och många te-pauser under dagen. Mat och logi ingår.

Kurserna är mycket personaltäta och deltagarna får stöd även på natten vid behov. På steg 1 består kursledningen av 1 kursledare, 1 terapeut per 3-4/deltagare, 1 läkare samt minst 6 assistenter.

Samtliga byggnader är välordnade. Varje hus har golvvärme, sovrummen har resårsängar, täcken och kuddar av hög kvalitet och det finns gott om toaletter och duschar samt en stor bastu och utomhuspool.

Vi sköter allt det praktiska som man kan behöva hjälp med och vi tvättar deltagarnas kläder.

Efter kursen gör vi ett uppföljningssamtal per telefon och en utvärdering per mail. Därefter vill vi att du tar ansvar och hör av dig till oss om det är så att du behöver stöd.

Om en deltagare av någon anledning inte kan komma betalar vi tillbaka hela kursavgiften. Samma sak gäller om vi bedömer att en person inte bör fullfölja kursen eller om denne själv upptäcker detta. Återbetalningsskyddet gäller till och med kursens andra dag, därefter betalar man för de dagar man har deltagit. För oss är det viktigt att deltagaren känner att deltagandet sker av egen vilja. Kurserna bygger på frivillighet och respekt.

Hur finansierar deltagarna sin kursavgift?

I de flesta fall betalar kursdeltagaren själv eller dennes arbetsgivare. Vissa deltagare gör ett s.k. löneavdrag.

De deltagare som är cancersjuka eller trafikskadade får ibland ekonomiskt stöd av exempelvis Cancer- och Trafikskadades Riksförbund eller Cancerhjälpen.

Vår verksamhet är inte subventionerad av kommun eller landsting.

Är Mullingstorp endast ute efter att tjäna pengar?

Mullingstorp är ingen guldgruva även om det kan förefalla så vid första anblicken. Vi har fullt sjå att få ekonomin att gå ihop för varje år. De stora posterna är löner, marknadsföring och drift av kursgården. Det finns ingen dold förmögenhet dit pengarna går, alla inkomster används i företaget. Mullingstorp drivs som ett aktiebolag och vi synas, precis som andra aktiebolag, av en auktoriserad revisor. Ingen blir rik av att arbeta på Mullingstorp. Ersättningen är låg i förhållande till arbetsinsatsen. Skulle lönerna sättas efter de timmar och tider som personalen under en veckokurs arbetar, skulle det vara en omöjlighet att driva Mullingstorp med nuvarande kursavgifter. Verksamheten är inte subventionerad av kommun eller landsting. Många människor tänker inte på vad vård och rehabilitering egentligen kostar per dygn. Vi har växt upp med att det är mer eller mindre gratis att gå till sjukgymnast, psykolog och läkare eller att vara inlagd på sjukhus. Därför är det inte så konstigt att vissa slår bakut när de ser kursavgifterna till Möt Dig Själv steg 1 och 2. Man är helt enkelt inte van vid att betala ur egen ficka när man mår dåligt. Mullingstorp fokuserar på deltagarens individuella resultat, inte på mesta möjliga vinst. Ofta vill vi exempelvis att man deltar tillsammans med sin partner. Om vi inte hade haft den regeln skulle vi ha besparat oss många långa förklarande samtal och kunnat få in mycket fler deltagare. Men det är människors liv vi arbetar med och då måste det långsiktiga resultatet komma i första hand. De insikter en deltagare får om sig själv och livet under en kursvecka påverkar naturligtvis även dennes närstående och då vill vi samarbeta med eventuell partner för att nå ett optimalt resultat. Speciellt om det finns små barn i familjen. Om en deltagare av någon anledning inte kan komma betalar vi tillbaka hela kursavgiften. Samma sak gäller om vi bedömer att en person inte bör fördjupa processen eller om denne själv upptäcker detta. Återbetalningsskyddet gäller till och med kursens andra dag, därefter betalar man för de dagar man har deltagit. För oss är det viktigt att de ekonomiska relationerna är så rena som möjligt.

Vad händer efter kursen?

Vi vill att du som ensam deltar i Möt Dig Själv steg 1 stannar kvar på Mullingstorp en-två dagar efter kurs. Detta för att undvika att du kommer hem till ensamhet eller oförstående anhöriga direkt efter den intensiva kursveckan samt för att du i lugn och ro ska kunna smälta dina upplevelser innan du åker hem till vardagens bestyr. De deltagare som stannar kvar handlar och lagar mat tillsammans. Mullingstorp tar inte extra betalt för logi. Även de personer som deltar tillsammans med en anhörig eller vän kan stanna kvar några dagar efter avslutad kurs om de så önskar.

Kort tid efter kursveckan ringer vi upp dig för att höra hur du mår. Naturligtvis kan du även ringa tilll Mullingstorp om du har frågor eller behov av fortsatt stöd efter kursen.

Vad har terapeuterna för utbildning?

Terapeuterna har själva genomgått Möt Dig Själv-processen och därefter gått som elever till kursledningen. Därutöver har alla minst 2-3 års utbildning inom olika områden. Det varierar från terapeut till terapeut inom vilka områden de valt att vidareutbilda sig. Några har även en psykolog eller socionomexamen i botten.
Vi handplockar våra terapeuter efter fallenhet, omdöme och civilkurage. Våra terapeuter och läkare är konsulter som vi hyr in till kurserna. De arbetar i sina egna företag eller som anställda i andra företag.

På vilken teoretisk grund bygger kurserna?

Den teoretiska grunden ligger på psykodynamisk teori med affekt-och traumafokus. Det är framför allt mycket fokus på känslorna under kursveckan. Vi har alla vissa känslor, som är svåra och smärtsamma att vara i kontakt med. Vilka känslor som är svårast för individen beror på dennes historia. Vi har alla redan som barn utvecklat våra egna mönster och försvarsmekanismer för att undvika de svåra känslorna. Som exempel på känslor som vi försöker undvika kan vara ilska, rädsla, ledsenhet, skam, övergivenhet eller behov av närhet. Men även de sk negativa känslorna är mycket viktiga för oss, ”en inre kompass”, som hjälper oss att agera rätt och för att leva våra liv fullt ut. Kursveckan i Mullingstorp är utformad för att, på olika sätt öka kontakten med hela känsloregistret. Tekniker som används som stöd i denna process är bland annat kroppspsykoterapi, frigörande tekniker (ex dans och andning), sk dynamiska meditationer (=meditation i rörelse), mindfullnesbaserade övningar och psykodrama. Grunden i kursveckan är upplevelsebaserad, men varvas även med kortare pass av föreläsningar om psykologiska mekanismer samt samtal i grupp eller enskilt för att öka integreringen mellan känslorna och den intellektuella förståelsen. Kursveckan erbjuder ”ett smörgåsbord” av övningar med målsättning att öka den förnuftsmässiga medvetenheten om känslolivet, att öka insikten om de egna mönstren och på det sätt börja  förändra dessa  samt att öka förståelsen om oss själva och våra relationer till andra människor.

Du kan läs mer om några av kursmomenten i Bengt Sterns bok "Att Må Dåligt Är En Bra Början".

Tillhör Mullingstorp någon religiös grupp?

Nej, verkligen inte. Vi är religiöst neutrala. För oss är det viktigt att deltagaren får stöd att tänka och känna själv bortom sin rädsla för auktoriteter och separation. Mullingstorp är ett spetsinstitut för personlig utveckling och fungerar som vilket företag som helst. Våra kurser bygger på en psykodynamisk teori som syftar till att öka varje deltagares självkännedom och självkänsla. Etik och medmänsklighet är vår stomme. Verksamheten syftar till att varje deltagare ska utvecklas till en självständig individ som litar på sina egna tankar, känslor och resurser bortom rädslan för auktoriteter och ensamhet. En djup respekt för människans sårbarhet och unika livsväg genomsyrar hela verksamheten. Möt Dig Själv-kursernas struktur genomgår en ständig utveckling och förfining. Teamet diskuterar löpande igenom det som sker under kurserna för att på så sätt förbättra arbetet.

Blir man inrullad i en matta under Möt Dig Själv Steg 1?

Nej, det blir man verkligen inte! Detta rykte kommer sig av att Bengt Stern under 70-talet var med i en weekendkurs i experimentell psykologi där han fick frågan om han ville bli inrullad i en stor matta. Vid denna tidpunkt mådde Bengt sedan lång tid tillbaka mycket dåligt, han tyckte inte att han hade något att förlora och svarade därför Ja. Detta ögonblick blev sedan upprinnelsen till att Möt Dig Själv-processen och Mullingstorp Utbildning & Hälsa kom till. Inuti mattan fick Bengt en överväldigande panik- och dödsångest. Han var övertygad om att han skulle dö och gav upp livet. Kursledaren släppte så småningom ut honom och Bengt upptäckte till sin stora förvåning och lycka att han var fylld av villkorslös kärlek till allt och envar. Från och med den dagen förändrades hans liv och han började forska kring vad det faktiskt var som hade hänt inom honom. Han reste jorden runt och deltog på olika seminarier och workshops inom bland annat transpersonell psykologi och var med om en del upplevelser som liknade den i mattan. Bengt bestämde sig för att sluta som traditionell läkare och skapade Möt Dig Själv-processen för att kunna ge människor samma möjlighet till förändring som han själv hade fått vara med om. Han förstod dock att man inte kan rulla in människor i mattor, det skulle vara allt för riskabelt eftersom ledaren inte kan se hur deltagaren mår samtidigt som det är omöjligt att ha en nära kommunikativ kontakt med denna. Bengt var således tvungen att utforma en övning som var trygg utan att effekten skulle gå förlorad. På detta sätt kom födelseövningen till. Övningen erbjuder en unik möjlighet för deltagaren att gå bortom intellektet och inleda en försoning med sin största smärta;  separation och  panik- och dödsångest. Födelseövningen kräver stora resurser - många erfarna ledare och minst en läkare på plats. Den kräver också ett gediget förarbete. Detta är inte en övning där man kommer från gatan och hoppar in. Deltagaren måste först komma i kontakt med sina känslor och förstå vad det innebär att ta ansvar för dessa, vilket som regel kräver minst tre dagars terapeutiskt arbete. Det är också på detta sätt som Möt Dig Själv steg 1 är uppbyggd. Innan övningen startar beskrivs i detalj vad som kommer att ske och vilka riskerna är. Deltagarna får också se en kort version av övningen som utförs av personalen. Därefter får var och en svara Ja eller Nej på frågan om man vill delta. Naturligtvis blir ingen deltagare pressad att vara med i övningen, tvärtom, en deltagares tvekan eller Nej respekteras till fullo. Det kan även vara så att kursledningen anser att en person inte ska göra övningen eller bör göra en lättare variant. Läs mer om födelseövningen i Bengt Sterns bok Att Må Dåligt Är En Bra Början.

Finns det någon vetenskaplig undersökning av effekten att delta i kurs på Mullingstorp?

Ja, det finns det. Leg läkare Lotta Fernros har vid Karolinska Institutet skrivit en medicinsk licentiat-avhandling om effekten av Möt Dig Själv-processen som försvarades och godkändes offentligt i mars 2009. Artiklarna som ingår i avhandlingen är publicerade i medicinska tidskrifter som granskats av extern medicinsk expertis. Avhandlingen visar att deltagarna har fått en markant ökad livskvalitet samt minskat bruket av mediciner efter Möt Dig Själv steg 1.

→ Länk till Avhandlingsdatabasen på Karolinska Institutet

Jag är intresserad av era kurser - hur går jag tillväga?

Innan vi tar emot din kursanmälan vill vi tala med dig per telefon. Detta för att skapa oss en uppfattning om varför du vill delta, om det är lämpligt att du deltar och för att säkerställa att du är införstådd i vad det är för kurs du ämnar delta i, samt för att informera om sådant som kan vara bra att veta. Ring eller maila oss ett nummer där vi kan nå dig.

Innan kurs skickar vi informationsmaterial, ett medicinskt frågeformulär och en mängd frågor till dig om din nuvarande situation, din barndom, etc, till dig per post.

Om du exempelvis lever i en kärleksrelation rekommenderar vi starkt att du deltar tillsammans med din partner. Även om man deltar tillsammans med någon vän eller anhörig så går man varsin kurs. Man får bo i olika rum. Men vissa övningar får man göra tillsammans och vi erbjuder även parterapi. Deltar man tillsammans med någon får man också möjlighet att titta på hur relationen ser ut och fungerar.